Une fusion dynamique de Pilates, danse, cardio et renforcement musculaire complet, conçue pour tonifier le corps entier tout en améliorant la posture et l'équilibre.

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• Améliore la posture et l'alignement du corps• Renforce les muscles profonds (surtout jambes, fessiers et tronc)

• Développe la souplesse et la mobilité

• Favorise l'équilibre et la stabilité

• Affine la silhouette par des mouvements ciblés et répétitifs

• Améliore l'endurance musculaire

• Apporte une dimension artistique et motivante inspirée de la danse

Cours avec de la musique à la barre.