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Événements

À venir...

Atelier Saint Valentin - samedi 14 février de 10h30 à 12h

 

Cet atelier Saint-Valentin, , invite à vivre une expérience de mouvement à deux, dans une ambiance conviviale et de complicité.

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Les exercices en duo favorisent l’écoute, la synchronisation et le soutien mutuel, tout en développant la qualité du mouvement et la conscience corporelle.

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Un moment privilégié pour partager, respirer et bouger ensemble, dans une ambiance à la fois douce, ludique et harmonieuse.

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Atelier Posture et Alignement du dos - Samedi 14 mars de 10h30 à 12h

 

Cet atelier Posture et alignement du dos, est l’un des point essentiel de la méthode Stott Pilates.

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Il propose un travail complet et équilibré pour renforcer le corps en profondeur et améliorer l’alignement de la colonne vertébrale. À travers des exercices précis et contrôlés, il favorise une meilleure conscience corporelle, une posture plus juste et des mouvements fluides.

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Pourquoi faire cet atelier ?

  • il permet de réduire des tensions et prévention des douleurs dorsales

  • Augmentation de la mobilité et de la stabilité articulaire

  • Tonification globale et allongement de la silhouette

  • prise de conscience sur son placement du haut du corps

  • Sensation de bien-être et de légèreté durable

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Atelier Équilibre - samedi 28 mars de 10h30 à 12h

 

Cet atelier Équilibre, , vise à développer la stabilité, la coordination et le contrôle du corps dans le mouvement Atelier accessible pour tous , il permet de travailler la concentration.

Grâce à un travail précis et progressif, il renforce les muscles profonds, affine la proprioception et améliore la qualité des appuis. L’atelier permet de gagner en fluidité, en confiance et en maîtrise, tout en favorisant une posture stable et harmonieuse.

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Résultat assuré dans une ambiance bienveillante :

  • Amélioration de l’équilibre et de la stabilité globale

  • Renforcement du centre et des muscles posturaux

  • Développement de la proprioception et de la coordination

  • Meilleur contrôle des appuis et des transferts de poids

  • Prévention des chutes et des blessures

  • Amélioration de la posture et de l’alignement

  • Gain de fluidité, de précision et de confiance dans le mouvement

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