PILATES HARMONY STUDIO MONTPELLIER
Méthode STOTT Pilates
STUDIO DE PILATES REFORMER
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Les Ateliers du Samedi
Vous souhaitez explorer les différentes pratiques du Pilates et profiter d'un moment de bien-être complet ?
Les ateliers du samedi organisés par Pilates Harmony Studio à Lattes sont faits pour vous.
Chaque atelier est conçu pour vous faire découvrir les disciplines du Pilates proposées au studio : Pilates
Reformer (30 min), Pilates Mat (30 min), Total Barre (30 min).
Les ateliers sont organisés autour d'un thème spécifique (flexibilité & souplesse, gainage, cardio, équilibre...), vous permettant de choisir la séance la plus adaptée à vos besoins et à vos objectifs.
Ces ateliers conviennent aussi bien aux débutants qui souhaitent découvrir le Pilates qu'aux pratiquants confirmés désireux de varier leur entraînement.
Atelier Saint Valentin samedi 14 février :
De 10h30 à 12h
Cet atelier spécial Saint Valentin est entièrement dédié au travail en duo.
À travers des exercices réalisés à deux, vous explorerez la connexion, la coordination et la confiance, tout en renforçant le corps en douceur. Les mouvements sont pensés pour favoriser l’écoute, la fluidité et le plaisir de bouger ensemble, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Cet atelier pour les couples est une expérience ludique et différente, idéale pour partager un moment à deux de bien-être tout en travaillant le renforcement musculaire, la posture et la mobilité.
Atelier du samedi 14 mars : Posture et alignement du dos
De 10h30 à 12h
Le focus de cet atelier est la posture et l’alignement du dos, en travaillant les muscles profonds, la mobilité vertébrale et l’équilibre postural. Grâce à des exercices ciblés sur le Reformer, le tapis et la barre, vous apprendrez à renforcer votre sangle abdominale, allonger votre colonne et réduire les tensions dorsales. Une séance précieuse pour ceux qui passent beaucoup de temps assis ou ont des douleurs posturales.
Atelier du samedi 28 mars : Équilibre
De 10h30 à 12h
Cet atelier est conçu pour développer votre stabilité corporelle, votre coordination et votre conscience du mouvement. En combinant des séquences de Pilates qui sollicitent le centre du corps avec des transitions contrôlées, vous allez améliorer votre équilibre global, votre posture et votre fluidité de mouvement. C’est une séance idéale pour renforcer la confiance dans chaque geste, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant confirmé.
